CONOCIENDO MI CEREBRO PARA ENTENDERME
PODRAS CONOCER LAS ESTRUCTURAS DE TU CEREBRO QUE SE ENCARGAN DE REGULAR TUS EMOCIONES, PENSAMIENTOS Y CONDUCTAS. CONOCERAS COMO PODER IDENTIFICAR LOS ESTIMULOS QUE CAUSAN REACCIONES NEGATIVAS EN TU CEREBRO Y COMO ESTIMULAR POSITIVAMENTE TU CEREBRO PARA LOGRAR TU META DE CONOCERTE, ENTENDERTE Y MEJORAR TU SALUD MENTAL.
CourseBy Dra. Carmen Gómez
CULTIVANDO MI BIENESTAR EMOCIONAL
EN ESTE PROGRAMA DE 8 CURSOS APRENDERAS A CONECTAR CON TUS EMOCIONES, A ENTENDERLAS Y APRENDERAS A MANEJARLAS EFECTIVAMENTE. RECIBIRAS ESTRATEGIAS PARA ESTABLECER UNA RUTINA DE AUTOCUIDADO EMOCIONAL PARA QUE DIARIAMENTE LOGRES DOMINAR ESAS EMOCIONES Y PENSAMIENTOS QUE TE ESTANCAN EN EL CAMINO DE BIENESTAR. AL TERMINAR TENDRAS MAS CONOCIMIENTO CON EL QUE PUEDAS ESTABLECER TU META EMOCIONAL Y COMO LLEGAR A ELLA. LOGRARAS MAYOR CONOCIMIENTO DE TI MISMA, DE TUS EMOCIONES, PODRAS TENER ALTERNATIVAS VARIADAS PARA AUMENTAR TU CAPACIDAD DE RETAR TUS PENSAMIENTOS Y MEJORAR TU CONDUCTA Y ESTADO DE ANIMO HASTA LOGRAR BIENESTAR.
CourseBy Dra. Carmen Gómez
CULTIVANDO MI BIENESTAR EMOCIONAL POR DRA. CARMEN GOMEZ Membership
CULTIVANDOME A DIARIO
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EJERCICIOS DE GRATITUD
AGRADECER DIARIAMENTE CONSTRUYE MENTALIDAD DE ABUNDANCIA EN EL MOMENTO PRESENTE. TE PERMITE SALIR DE LA VISION DE NECESIDAD O INSATISFACCION QUE CAUSA FRUSTRACION Y VA TRANSFORMANDO TU PERCEPCION HACIA LA ACEPTACION DE LO QUE PUEDES, ERES Y TIENES AL MOMENTO PROVOCANDO ALIVIO DE LA FRUSTRACION Y AUMENTANDO EL SENTIDO DE AUTOEFICACIA POR LO QUE RECONOCES QUE HAS LOGRADO Y LA SATISFACCION POR LO QUE SI HAS PODIDO LOGRAR SER U OBTENER.
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Guía Cultivando Tu Bienestar Emocional
Un journal o cuaderno corto con ejercicios reflexivos donde podrás aprender a identificar tus emociones, descubrir la función de cada emoción, aprender estrategias para regular la intensidad emocional y mejorar tu manera de sentirte y pensar. Con esta Guía aprenderás a dominar tus pensamientos, sentimientos y emociones para que continúes logrando tus metas personales y profesionales.
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MENTORIA EN BIENESTAR EMOCIONAL
CoachingBy Dra. Carmen Gómez
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